Obras Essenciais Que Todos Os Espíritas Deveriam Conhecer

O espiritismo é uma doutrina que vem crescendo a cada ano e junto dele muitas pessoas tentam estudar como funcionam os tais fundamentos básicos que ele possui, também é conhecido como Codificação Espírita. Através disso separamos algumas obras essenciais que todos os espíritas deveriam conhecer, para só assim começarem a estudar mais a fundo essa doutrina.

Os Livros

No espiritismo existem muitos livros voltados para o assunto, mas também muitos romances espíritas que dão a quem está lendo algumas dúvidas sobre a doutrina, onde quem não conhece ou estuda sobre, fica achando que o espiritismo é apenas um romantismo passado em folhas, mas não é. Então, dê uma olhada nessas obras que iremos informar e conheça sobre o que todos os espíritas deveriam conhecer. E se achar que deve estudar com mais afinco, esteja à vontade para isso. O espiritismo está aí para desvendar um pouco do que tanto tememos que é a partida de cada um.

Principais Obras do Kardecismo

O Evangelho Segundo o Espiritismo

 

Essa obra é um dos ensinamentos moral de Cristo para os cristãos, independente de crença. Trazidas pelos espíritos de luz através de comunicações mediúnicas recolhidas, bem organizadas e comentadas em meio a público pelo Codificador Allan Kardec.

Uma das mais importantes obras, onde todos os espíritas deveriam conhecer se ainda não leram sobre.

Allan Kardec explica sobre as morais de Jesus convidando todos a vivenciar tudo isso no seu dia a dia, expondo assim toda a delicadeza e a simplicidade do espiritismo da razão ao coração.

 

O Livro dos Espíritos

 

Essa obra também é uma das melhores em que os espíritas deveriam conhecer, pois foi o primeiro daqueles que compõem a Codificação do Espiritismo, juntando os ensinos dos Espíritos Superiores por médiuns de vários lugares do mundo.

Aborda os ensinamentos espíritas de uma forma bem lógica e racional, tendo em vista os aspectos científicos, também filosóficos e religiosos. A leitura é válida independente de qualquer cultura ou crença, pois trata de Deus, da alma imortal, dos espíritos e sua natureza, suas relações com os homens, também trata das leis morais, da vida agora, da vida no futuro, da humanidade, assuntos que interessam a todos.

O Livro dos Médiuns

 

É uma das melhores obras que todos os espíritas deveriam conhecer, pois ela reúne todo o ensino especial dos Espíritos sobre a teoria de todos os gêneros, além do meio de comunicação com aquele mundo que não conseguimos ver e o desenvolvimento da mediunidade das pessoas que possuem, mas também as dificuldades que se podem encontrar nessa prática que é o Espiritismo. Onde os homens são ligações entre os dois campos, o material e o espiritual, com isso, havendo comunicação com o outro plano.

 

O Céu e o Inferno

 

Essa obra fala sobre a Justiça de Deus na Doutrina Espírita, mostrando ao espírito a sua imortalidade e a condição que ele irá ter no Mundo Espiritual, assim como tendo consequência os seus próprios atos. Dividido em duas partes, sendo a primeira uma comparação das doutrinas religiosas na vida após a morte. Mostrando fatos como morte de crianças, deformações no nascimento, acidentes que acontecem com muitas pessoas e muitas outras coisas que só a imortalidade e a reencarnação explicam.

A segunda parte é resultante de um trabalho praticado, reúne exemplos da situação que a alma passa durante a desencarnação e após também. Alguns depoimentos de criminosos que se arrependeram do que fizeram. Alguns espíritos que não se entregam, outros felizes, suicidas e dos espíritos que sofrem expiação terrestre. Com certeza uma obra que todos os espíritas deveriam conhecer e entender um pouco mais sobre o que acontece aqui e lá.

A Gênese

É uma obra que, bem estudada, proporciona uma oportunidade de imersão em vários temas que interessa ao universo, de maneira bem lógica, usando a racionalidade e sendo bem reveladora. Dividida em três partes: A primeira faz toda uma análise do planeta Terra, de uma forma convincente, bem diferente das interpretações dadas sobre a criação do mundo. A segunda trata das questões milagrosas, falando sobre a natureza dos fluidos e os fatos excepcionais contidos no Evangelho. Na terceira e última, engloba as previsões do Evangelho, os sinais do tempo e a nova geração, que terá uma boa marca no novo tempo com a prática da justiça e da fraternidade.

Muitas outras obras existem, mas essas são as mais importantes em que os espíritas deveriam conhecer antes de começar na doutrina que mais conquista pessoas do mundo todo. Leia essas e outras obras maravilhosas que estão espalhadas por aí. Dica final: Busque por um Desconto na Saraiva em um site de Cupom de Desconto e compre com um preço mais em conta!

Benefícios do alongamento antes e depois do Mamãe Sarada

Entenda porque você não deve deixar de se alongar

Você já deve ter ouvido falar muitas coisas sobre alongamento e programa mamae sarada. Há muitas controvérsias sobre o qual o melhor jeito de fazê-los, quando e quais são seus reais benefícios. A única coisa unânime é que este exercício deve ser feito com regularidade.

Para sanar as dúvidas sobre alongamento, preparamos um artigo sobre o tema.

Benefícios do alongamento e do Mamãe Sarada

O principal benefício do alongamento é a melhoria de uma das principais funções físicas: a flexibilidade. Por isso, deve ser feito até mesmo pelas pessoas que não praticam outras atividades físicas. Além disso, a prática dos alongamentos ajuda a aprimorar o desempenho físico e a qualidade de vida de maneira geral.

Muito se ouve sobre o poder do alongamento de prevenir lesões causadas por exercícios. Contudo, não há comprovações sobre este fato. O que podemos afirmar, de acordo com o simpósio do ACSM (American College of Sports Medicine), é que o alongamento feito constantemente, em longo prazo, melhora a flexibilidade, como dissemos acima. Músculos mais flexíveis estão menos propensos às lesões.

Por tornar o músculo mais comprido, o alongamento também favorece as articulações, corrige a postura e melhora a circulação sanguínea. Mamae Sarada vai te ajudar a emagrecer depois da gravidez.

Quando se alongar

Quem pratica exercícios deve alongar seu corpo antes e após a malhação. Antes do treino, o alongamento aquece seus músculos e facilita a execução dos movimentos. Após a atividade, promove relaxamento muscular e retarda o desaquecimento corporal.

Pelos benefícios que o alongamento traz, voltamos a dizer que todos devem se alongar regularmente. Não há contra indicações e nem é necessário sair de casa para fazê-lo. Basta procurar um profissional e pedir orientações de como se alongar adequadamente de acordo com o seu corpo e sua condição física.

Como se alongar

De acordo com um artigo publicado no  MSSE (Medicine and Science in Sports and Exercise), cada série de exercício de alongamento deve durar entre 15 e 45 segundos. Um tempo menor pode não surtir efeito, enquanto um período além do recomendado pode prejudicar o desempenho muscular.

Respeite os limites do seu corpo. É normal sentir um desconforto moderado, mas cuidado para não se “esticar” demais. Isso pode causar distensões musculares.

Por fim, é fundamental manter uma boa postura, alinhar o corpo (pés, joelhos e quadril ou mão, antebraços e braços) e manter a respiração profunda e tranquila.